Appareil lingual et zozotement
Le zozotement est l'un des inconvénients les plus redoutés de l'orthodontie linguale, surtout pour les adultes qui travaillent et parlent beaucoup. Bonne nouvelle : il n'est pas une fatalité.
Pourquoi zozote-t-on avec un appareil lingual ?
Votre langue sera écorchée à chaque fois qu'elle rentrera en contact avec l'arrière de vos incisives. Du coup, elle va automatiquement changer de place pendant que vous parlez, ce qui provoque un trouble de l'articulation lorsque vous prononcez les sons commençant par les lettres « n », « d », « s », « t », « x » et « z ».
J'ai cru naïvement que ça s'arrangerait avec le temps. Au bout de 6 mois, je continuais de zozoter. J'avais honte de parler, mon élocution était horrible...
La solution : s'entraîner de manière proactive
La seule vraie solution est de faire des exercices réguliers. C'est uniquement quelques semaines après avoir adopté cette routine que j'ai perdu mon zozotement.
Ma routine anti-zozotement (tous les matins avant d'aller travailler) :
- Lire une page à voix haute d'un livre ou d'un article sur internet.
- Faire des exercices de phonétique : répéter les mots difficiles, d'abord lentement, puis rapidement, puis en chantant. Se concentrer sur la position de la langue et s'enregistrer pour s'écouter (il y a souvent un décalage entre ce qu'on pense prononcer et ce qu'on prononce réellement).
- Faire des exercices de musculation de la bouche et de la mâchoire en faisant des grimaces : un visage tonique articule mieux.
- Faire des balbutiements de bébé (« blblblbblll ») en faisant vibrer les lèvres : les chanteurs utilisent cette technique avant de monter sur scène.
Combien de temps cela prend-il ?
Avec une pratique quotidienne, l'amélioration se fait sentir en quelques semaines. Si vous ne faites rien, vous pouvez être sûr de garder votre zozotement tout le long du traitement.
Le zozotement n'est pas le seul désagrément : pensez aussi à gérer la douleur et l'inconfort de l'appareil.
Questions fréquentes
Zozote-t-on longtemps avec un appareil lingual ?
Le zozotement peut rester tant que l'on ne fait rien pour le corriger. Avec des exercices quotidiens de phonétique et de lecture à voix haute, la plupart des patients retrouvent une élocution normale en quelques semaines.
Pourquoi zozote-t-on avec un appareil lingual ?
La langue est écorchée par les attaches placées à l'arrière des dents. Elle change automatiquement de position pour éviter la douleur, ce qui gêne la prononciation des sons comme n, d, s, t, x et z.